1、奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　2、牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，

核心提示：每逢节假日，都是各医院急诊科最忙的时候。为此，急诊科专家教大家几招管用的急救措施，以预防和正确应对意

　　2012年龙年春节即将来临，周遭已经充满了浓浓的节日气氛，你是不是也正做着迎接春节的准备，准备回家的礼品，

　　秋风渐起，是时候为面部肌肤做好入冬前的抗“旱”准备。各大美容品牌已纷纷推出保湿新品，部分更加入品牌独家专有的崭新配方及研制技术，如模拟肌肤表层水油比例的独特配方、离子均衡水、植物萃取精华、香熏及纳米成分等，使养分加快导入细胞，

　　入秋了，身体上脆弱的肌肤已经发出警报：平时光滑的手臂、小腿渐渐出现了一些恼人的小皮屑，又痒又难看。除了“猛涂”润肤霜外，如何让皮肤滋润起来呢？　　第1招：泡个“精油浴”？　　点评：精油虽好，但勿多滴　　走在时尚最前线的美眉一定

　　化妆水：爽肤的化妆水含酒精，可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等；保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。　　乳液：营养指甲、护发。用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上，15分钟后取下，可促进指甲生长与亮泽；洗发后将乳

老废角质让你生厌，阻挡了你的美丽，导致肌肤暗沉、粗糙。于是，不分明红皂白的将角质层看做敌人，一个劲的去角质。殊不知，破坏了肌肤的平衡。你知道吗？肤质水润白皙可是角质层说了算！角质层存在的意义？　　角质层存在的意义？　　角质层的细胞

　　衰老算是自然现象，人人都希望能长生不老，永葆永驻。下面介绍3个方法，能有效地帮你延缓衰老。胶原蛋白防止皮肤衰老　　1 胶原蛋白防止皮肤衰老 　　随着时间的流逝，皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝，皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛

　　当我们想要瘦的时候，恨不得下一秒就瘦到完美。可是胖不是一天促成，瘦当然也不会是下一秒的事情。在这之前，我们对减肥这件事似乎完全误解了。因为我们只关心我们摄入了多少东西，也就是吃了多少东西，可我们从来不关心我们消耗了多少。　　按

　　特效仰卧起坐　　腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方。随后

　　人洗牙，你洗牙，但为啥要洗牙、洗牙是不是能白牙等问题，你是否不知其所以然？中山大学附属口腔医院牙周病科主任付云副教授指出，定期洗牙能洗去喝咖啡、喝茶、吸烟等导致的不美观且影响外貌、笑容的咖啡渍、茶渍和烟渍，并在一定程度上维持口

健身房里只有男人在苦练肌肉？你错了，拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。好莱坞女星们在这方面可没少下功夫，看看詹尼佛�洛佩兹的漂亮腹肌，让穿着短Tee的她看起来十分迷人。编辑身边也有不少女性朋友着迷于训练肌肉，但是到底怎么练才

导语：不少女性都把高跟鞋视作人类最伟大的发明，因为只要穿上高跟鞋，她们就会立刻变得曲线玲珑、性感摇曳。然而，专家指出，高跟鞋就如鸦片，带给女性快乐的同时，也在悄悄地残害着女性的健康，长时间穿着会造成尿失禁、性欲减退、甚至不孕等严重

零妆感并不是真的素面朝天，下面看看达人们怎么用色彩塑造出天然去雕饰的感觉。零妆感就是要打造自然无瑕的效果，使无妆胜有妆。通透的底妆是其中的关键点之一。选择接近自己肤色的、轻薄的

　　万物粉嫩登场的春天，粉色系也当仁不让地成为妆容主打色调。年年都玩粉色游戏，今年有何不同？本季的粉色系妆容最显著的特征就是高调。不再满足于点缀娇媚女性特质，粉色在这一季成为浓

　　“香水能代表你的性格和喜好，比如，喜欢茉莉般白色花朵，代表你性格里有性感神秘因子；如果喜欢水果的味道，你一定有阳光般明媚柔和的气息；桅子和香草则表示你性格粉粉如蜜粉般甜美。

气候渐暖，温度宜人，冬季的厚重感妆容是不是不能让你满意了？如今周冬雨、孙菲菲、杨幂等清新感美女成为热潮，清新感裸妆也成为新一轮趋势，下面让我们看看如何打造清新脱俗的妆容，在春暖

春天来了，夏天还会远么？不想夏天被湿嗒嗒的长发烦恼着，剪掉烦恼，选对漂亮的短发，清清爽爽过夏天吧！贴顺短发乖巧灵动贴顺短发乖巧灵动不是只有蓬松的短发才可爱迷人，顺服的头发乖巧的

前有“丑女无敌”，那剩女是不是更加无敌呢？你想当剩女吗？不想就来看小编为你准备的5款扮嫩刘海，告别大龄剩女一起行动！随性自然刘海Style 1：随性自然刘海扮嫩度：★★★★☆关

发型小脸、瘦脸不再是笑话，而是事实。还在为脸长而恼的你，何不选款合适的长脸发型修饰脸型与小脸呢？今天就为各位长脸mm们搜罗八款能小脸的女生发型，抓紧时间选择，完成自己的小脸愿望

乌黑亮丽的秀发已经不是现在女孩的最爱，因为街头玩家告诉我们，流行的发丝色彩应该是丰富而多变的。你也来做些改变，换个心情吧！几年前染发风潮在时尚的引领下吹入我们中间，使很多女孩在

中分螺旋卷刘海 让OL立刻妩媚起来基础发型：中长卷发招数Tip：倒U型的中分刘海，特别适合额头较宽的OL们！利用卷发棒在刘海的发梢卷出1-2圈内卷的螺旋卷装饰，立刻让普通的中长

不同场合需要不同妆容，有没有什么办法让我们只需要在日妆的基础上做小小改变，就能变成可以出席Party或晚宴的晚妆 ？日前，在“潮爱中国”当代艺术展现场，曾在日本进修化妆专业的香

冬季女孩子总是喜欢用些毛茸茸的饰品来装扮自己，不仅是因为保暖。更重要的是那些毛茸茸的小物件也可以把我们装扮的更加可爱。在这毛绒单品风行的一年，我们就一起来看一下欧美的明星是如何

你还是纠结着艳丽服装？放心，好玩的配饰也会让你兴奋大喊：“撞色没难度！”·在雨中戴上天空蓝闪钻耳机，拉风又抢眼。（SWAROVSKI CRYSTALLIZED）·戒指上的装饰如

Blake Lively大沿帽防晒又美观，是夏季出行必备单品。一顶与众不同的帽子遮挡阳光的同时还轻易地让人风格独特，绯闻女孩Blake Lively一顶草编帽搭配绿色荷叶边背心

炎炎夏日，衣装都从简了，更何况起到装饰点睛作用的珠宝配饰。无论你多么喜欢富有存在感的OVER SIZE饰品，在这个季节，绝对称得上是美丽的“负担”。想拥有更加轻盈惬意的完美夏日

眼部技巧：Step1.使用咖啡色的眼影涂擦在整个眼窝的位置，利用手指稍微的按压眼窝与眼褶处，并在眼窝可以再次迭擦。Step2.将黑色的眼线笔画在内眼睑的位置，并将睫毛与睫毛的空

那么，今年流行什么唇妆？“哑光橘色唇”和“水感粉色唇”双双荣登宝座。想要成熟一点的“干练女性”妆扮，知性与优雅兼具的“哑光橘色唇”是最合适的，而“水感粉色唇”则完全是办公室新人

在这个夏日，你想要有更好看的造型？却不知到应该怎样做？这次，我们总结了几点夏日发行的禁忌，只要避免这些减分的元素，你的发型一定会更加好看哦！禁忌1：过度厚重后果：感觉压抑、闷热

这次是一个很简单的发型教学，话不多说，来看简易教学吧。Step1：头顶夹篷篷，就靠玉米须吧。只要稍微夹一下让头顶看起来篷松篷松的。如果是发量少的女生可以再加强一些，让发量看起来

大S对自己的头发可谓是下足了功夫，出道以来，一头乌黑的长发已经成为了她的招牌。那她是如何养出乌黑亮丽的长发的呢？大S平常对头发的保养大S平常对头发的保养是：“坐椅子时头发不能靠

春季你是否也会莫名郁闷起来，精神不好，心情也不好。这时候，你需要一个新发型，换发型，换心情，拒绝沉闷，为时尚加分。6款时尚蓬松卷发，60秒就可以打理好出门，轻松又简单。甜美风淑

为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。　　研究人员通过分析700名女性的体重数据发

导读：我们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。工作繁忙压力大，生活节奏紧张

　　要减肥，不一定要到健身房里面去挥汗如雨，上班或饭后的散步也能让你甩脂肪。如果你在散步的时候跟着以下动作练上几招，再也不用担心被人叫小胖妞了。　　第1招　　站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲

边刷牙边抬一条腿 　　7：00 边刷牙边抬一条腿 　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。　　8：30 上滚梯时抬起后脚跟 　　上班或上学时

　　将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不胖？减肥瘦身好妙招你值得一看。 年底加班族 这样

　　低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。　　低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为”

1.反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样

　　现代人生活节奏快，很多人没有时间去运动健身，如何才能保持好的身材呢？我们向大家推荐7个呼吸减肥法，少花力气也可甩掉脂肪。　　1.两腿前伸，坐于地面，吸气，两臂前平举，慢慢呼气，将上身的重心后移。调整呼吸之后，

利用嫉妒 1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如，跑楼梯、举哑铃等等。 收集情报 2.收集情

　　所有的腹部减肥方法就是一定要持之以恒，要有毅力，这俩点很重要。其实，对于腹部减肥比瘦其他地方都是容易的，主要就是我给大家介绍的动作做到位，那就成功了。　　仰卧起坐法，双手抱头，俩腿称180度，并且并拢。然后可

一、你的星座勾引哪个星座，最容易成功 （白羊勾引射手），（金牛勾引摩羯），（双子勾引水瓶），（巨蟹勾引天蝎）， （狮子勾引白羊），（处女勾引金牛），（天秤勾引双子），（天蝎勾引双鱼）， （射手勾引狮子），（摩羯勾引处

什么星座女最不怕没人要有些人是无人问津的爱情“剩物”，有些人却是天生被人抢到手软的爱情香饽饽，相信谁也愿意做炙手可热的万人迷，但仅有的几个星座名额中会有你的份吗？现在就来公布行情最好的好命星座女！第一名：白羊座白羊女

前一刻才欢欢喜喜的结婚，下一刻就急着跳出火坑，你是个翻脸如翻书、视婚姻如儿戏的人吗？还是只想从恋爱的坟墓中爬出，做个自由自在的单身贵族？第一名 射手座射手座的个性就像长不大的孩子一样，想说就说，想做就做，他们喜欢享受

还没等你开口，TA就已经在那边列举了你的一串恶劣让你没有反驳余地，身边要是有个这样的人…只怕你会嫌命长！第一名：处女座毒舌桂冠舍处女不知还有谁能与争锋？处女座的首要特征就是爱挑剔，其次就是精神洁癖，他们是绝对精神上的

哪个星座是最好的倾诉对象失恋了、被人欺负了，遭受了一大堆委屈的你该找谁倾诉才是最好的呢？“科技紫微星座网”将为你揭晓12星座中谁才是最好的倾诉对象。白羊座当你找羊儿哭诉衷肠时，他不会只是动动嘴皮子那么简单，用“武力”

俗话说：“人物压力轻飘飘。”这句话的意思就是说，要想激发一个人的斗志是需要适当给TA施加压力的。一个人的压力可能会成为那个人前进的动力，但也可能会成为摧毁TA的凶手。哪些星座不但不会因为压力而奋力前进，反而会被它摧毁

现代社会中，大部分的人心理都处于亚健康状态。忧郁症困扰着许多人的心灵。有人说天生多愁善感的人比乐观的人更容易患上忧郁症。今天这个星座话题就是要告诉你哪些杞人忧天的悲观星座患忧郁症的可能性最大，看看这其中有没有你吧。T

时代经历转变之后，职场和家庭早已不是新女性的唯一出口，有更多的女性将重心放在所谓的「自我实现」上。但不论在哪一个场域，新女性典型都是一些让须眉汗颜的佼佼者。从星座的角度，同样可以见到她们在各种层级里活跃著……职场高手

十二星座谁是拜金女虽然很多人说女人是天生的浪漫动物，但是现实社会下，还是有着不少眼睛里只有元宝的物质女，那么哪些星座的女生在谈恋爱的时候，关心对方的收入胜过真心呢？现在立刻为你揭晓！NO.5摩羯座 对于摩羯座的女人来

第一种:不断去寻找新恋情的双子女双子女是一个人气高涨的桃花女，鬼灵精怪、花样多多的她们最容易吸引眼球，一段或几段恋情的逝去根本不足以影响她们“钓”到金龟婿，而且在爱过后她们会明白自己需要一种安定，一个能沉静安逸的空间